Vida Saludable 05-02-09

• Prevén la osteoporosis. Para prevenir la osteoporosis, consume alimentos ricos en calcio como los lácteos. ¡Anímate a hacerlos parte de tu dieta!

• Solo piensa: a ti te esta dando resultados, pues adelante.!!!

• Una forma de desgrasar los alimentos es preparar algunos de ellos con un día de anticipación. Así la grasa se solidifica y se puede retirar con facilidad antes de calentar.

• Los chiles (ají) en general son una excelente fuente de vitamina A y C. Ponle sabor a tus comidas llenándola de nutrientes.

• Cambia un alimento o un hábito que no sea saludable por uno que sí lo sea.

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