Vida Saludable 28-01-09

Absorbe más hierro.

• Combina alimentos ricos en hierro como carnes rojas con alimentos ricos en vitamina C como cítricos o pimientos.

Mariscos cocidos

• Los mariscos cocinados y envueltos pueden conservarse hasta cuatro días en el refrigerador o hasta tres meses congelados.

Aeróbicos y salud

• Los ejercicios aeróbicos como caminar rápido, nadar o bailar, mejoran la eficiencia cardiopulmonar.

Tips para Bajar de Peso