Vida Saludable 10-01-09

Elige los mejores

• Cocina con aceites vegetales como el de oliva, girasol, soya, maíz y mezclas vegetales y evita las grasas animales.

Hierro y vitamina C

• Si consumes alimentos ricos en vitamina C junto con los que tienen hierro, tu cuerpo absorbe mejor el hierro.

De colores.

• Complementa tu alimentación diaria con vegetales y frutas de varios colores (morado, naranja, verde, blanco y rojo).

Curiosidades & Trivialidades