Vida Saludable 04-12-08

Durante el embarazo

• Puedes hacer ejercicio, pero debes estar pendiente de cómo responde tu cuerpo y hacer los ajustes necesarios.

Lee las etiquetas

• Elige alimentos que contengan poca grasa, calorías y sal y evita los que están fritos, los pasteles y dulces.

Poco a poco

• Los tres componentes básicos de cualquier actividad física son la frecuencia, la intensidad y la duración, auméntalos poco a poco.

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