Vida Saludable 31-10-08

De colores

• Complementa tu alimentación diaria con vegetales y frutas de varios colores (morado, naranja, verde, blanco y rojo).

¡Calienta los motores!

• Antes del ejercicio calienta tus músculos, camina, mueve los hombros, los brazos o las piernas.

Las grasas saturadas

• Pueden elevar los niveles de "LDL" o transportador de colesterol "malo" y se encuentran en productos animales, manteca vegetal y aceite de coco o palma.

Salud Neurologica