Vida Saludable 24-10-08

Desayuna como un rey.

Si desayunas bien comerás menos durante el resto del día.

• Afirmaciones positivas

• Cambia tu dialogo interno negativo por afirmaciones positivas como "Disfruto del ejercicio y lo hago para tener más salud y estar más fuerte"

Acerca del alcohol

• Si eliges tomar bebidas con alcohol hazlo responsablemente y limita tu consumo a un trago al día para las mujeres y dos al día para los hombres.

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