Vida Saludable 18-10-08

Estírate y relájate

• El yoga y el tai chi son disciplinas que te ayudan a estirarte y al respirar profundamente, te relajas y te deshaces del estrés.

Intolerancia a la lactosa

• Si no puedes digerir la lactosa, azúcar que se encuentra en la leche y productos hechos con ella, trata de comer yogur.

Prevén la osteoporosis

• Para prevenir la osteoporosis, consume alimentos ricos en calcio como los lácteos. ¡Anímate a hacerlos parte de tu dieta!

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