Vida Saludable 27-09-08

Entrena con pesas

• El ejercicio anaeróbico trabaja los músculos intensa y brevemente, como levantar pesas, lo que ayuda a tonificar tu cuerpo.

¿Cómo es tu arco?

• Conocer el tipo de arco que tiene tu pie (alto, medio o bajo) te ayuda a seleccionar el calzado atlético que mejor te ajuste.

Grasas buenas

• Consume un poco de grasas buenas Omega 3 todos los días comiendo salmón, macarela o sardinas o tomando un suplemento de aceite de linaza o de pescado.

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