Vida Saludable 07-09-08

Come despacio

• El estómago tarda 20 minutos en transmitir la sensación de saciedad al cerebro. Si comes despacio, comerás menos.

Carne roja

• Come meno carnes roja. Está cargada con grasas saturadas que tapan las arterias y se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer.

Lejos de la tentación

• Si estás en una fiesta, siéntate lejos de la mesa donde están los alimentos y las bebidas, así evitarás la tentación de estar comiendo.

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