Vida Saludable 30-07-08

Quemando calorías

• Calorías que quema una persona de 170 libras en una hora de: trotar 540, baile aeróbico 460, caminar rápido 310, levantar pesas 230 y leer 100.

Fibra

• Para aumentar la cantidad de fibras utilice harina de trigo, de salvado, avena, reemplazando la mitad de la harina requerida.

Carne de pollo

• El consumo de carne de pollo contribuye a mantener una correcta alimentación y a prevenir diversas enfermedades. Aporta proteínas de alta calidad y tiene un escaso aporte de grasas. Además, la carne de pollo también es fuente de vitaminas y minerales como el fósforo, hierro y potasio, así como de ácido fólico.

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