Vida Saludable 24-07-08

Grasas monoinsaturadas

• Se encuentran en el aceite de oliva o de canola y ayudan a bajar el "colesterol malo" mientras que mantienen el "colesterol bueno" elevado.

Grasas malas

• Evita las grasas trans y las grasas parcialmente hidrogenadas. Aumentan la vida de anaquel de algunos alimentos pero son malas para tu salud.

Lleva tu registro

• Lleva un registro de tu actividad física. ¡Te ayudará a mantener la motivación y a lograr tus metas!

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