Vida Saludable 18-07-08

Combinación de Ejercicios.

• Tu rutina de ejercicios debe ser balanceada: aeróbicos y no-aeróbicos.

Mujer fumadora

• Una mujer fumadora y que tome anticonceptivos orales tiene mayores necesidades de vitamina C, ya que ambos factores se alían para destruirla. La vitamina C interviene en el sistema inmunitario, el metabolismo del colágeno (relacionado con el envejecimiento).

Usa menos grasa

• Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos.

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