Vida Saludable 12-07-08

Entrena con pesas

• El ejercicio anaeróbico trabaja los músculos intensa y brevemente, como levantar pesas, lo que ayuda a tonificar tu cuerpo.

Antes de cocinar

• Antes de preparar tu corte de carne favorito, elimina la grasa visible para disminuir las calorías provenientes de la grasa.

Más hierro

• Las mejores fuentes de hierro son los alimentos de origen animal, especialmente las carnes rojas y las vísceras.

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